手首ゆるゆ~る

昨日、Soul&Bodyメイキングセミナー
2回目が開催されました。
受講生の皆様は
約1ヶ月ぶりに「セルフケア」でどのくらい変化したか
お互いに感想など話してくださいました。
筋肉が緩んでくると
本当に、残っている「奥深い 昔の痛み」みたいのや
「ふつふつと沸いてくる感情」など
色々と体がご自身に話しかけてくれているようでした
素晴らしいです!
その中で
ご質問が多かったのが「手首」。
グーと握っただけで疲れるとか
手首が堅い…などなど
そこで
「骨ストレッチ」を皆様にお教えいたしました。
片手の親指と小指を、軽~くくっつけて
その手首のグリグリのある骨を
反対の手の親指と小指で軽~く握り
手首をゆらゆらと揺らしていきます。
見ていると、簡単そうなのですが
実際やってみると…
本当に難しいんです!!!
と、言うより、皆さん「力」が抜けないんですネ~
頭で考えても、自分の良く動かす「手首」さえ、思い通りに動いてくれないー
「ゆるめる」ことの難しさを実感されたようです。
で、ゆるんでくると
あらッ?
本当に肩甲骨や首が回りやすくなります
試してみてください。

好評の「セルフケア」
日曜日のご要望にお答えして
4月5日13時~13時50分¥4000で行います。
ご参加お待ちしております♪