美活体操やりました!

今日10月29日
美活体操 第2弾!を行いました。
平日でしたが、皆様朝から参加して頂き有難うございました。
今回はお馴染みの「足指」や「手指」などのストレッチに加え
今、一番のカプリスで新しい手技・・・秘儀!?を体操に採り入れ
大胸筋をリリースして、一気に首肩の筋肉をフニャフニャにする方法や
寝ながら自転車こぎをするだけで 大腰筋肉を意識させ体が立体的なカヴィーBODYに
する方法
ツッぱる筋肉を瞬時に伸ばしていくテクニック、
開脚や前屈が、先に結果を作るだけで、ぐッ~と楽になるテクニック
など行いました。
消して派手な動きではありませんが
普段使わない筋肉を、刺激するので結構、皆様「効く~」という感じでした

前回
生演奏のピアノをもっと聴きたかった~と言うご要望に答え
今回は、途中リラックスタイムに
2曲 帆先生から
ベートーベン の ソナタOP27-2「月光」1楽章
ハイドン のHob.XVI2
演奏して頂きました。
その演奏のあと
参加されていた方は気がついたかも知れませんが
皆さんすご~く「静寂」になったのです。
この演奏会中、ズッ~と横になって聴いてた方が。
「運動した後なのに、なぜかスッキリ!さわやか~!と言うより心が落ち着いて『静寂』な感じがする」と・・・
そうなんです!
帆先生はピアノ演奏中に「聴かせよう」と思わず
「心と体の浄化」を促すメッセージをこめて、演奏していたそうです。
さすが
スピリチュアルカウンセラー 帆先生! 一味違います!
自分の体を見つめることは、「浄化」して元の自然な状態に戻すことです。
開場の「空気」が澄んだ感じで、最後の気功はとてもしっとりと落ち着きました
きっと いい「浄化」ができた体操だったと思います。
「美活体操」は
会場がなかなか取れにくいので定期的には行えませんが
また開催いたしますので、もしご興味がある方は是非ご連絡くださいませ。