美活体操お疲れ様でした!

こんにちは香取ですハート
実は、先日びっくりした事がありましてビックリ
電車に乗っている時の事なのですが
ふと前を見ると、座っている方がお肌にローションパックを
つけているではありませんか!!!!
ここは電車だよな~?と思いながらもその光景にびっくりびっくり
でも私が気になったのは
電車に乗っていること30分、
ずーっとパックをつけっぱなしでいらっしゃったので
お肌が逆に乾燥してしまうのではないかと思ってしまいましたびっくり
パックをあまり長くお肌につけておくと、
自分のお肌の水分も吸い取って蒸発してしまうので、
長くても10~15分くらいがいいのですびっくり
なんだか見ていて逆に乾燥しないかな~と心配になってしまいました泣き
まあ余計なお世話ですよね汗
みなさんもついついパックして放置してしまう時は
つけている時間にご注意して下さいねお願い
そしてそして先日、23日に開催した美活体操
参加された皆様はお疲れ様でしたゆう★
全身の細かい筋肉を意識したり、
内臓のストレッチをしたり、
最後はみんなで体を動かしてと色々と盛りだくさんでしたね顔文字
みなさん、普段意識した事のない足の指だったり、
腿の内側、手の指先などなど・・・
こんなにも伸びなかったり、動かしづらいのかと思われたかと思いますゆう★
ちょっと伸ばすだけでも痛い~痛
険しいお顔をされている方もいらっしゃいましたねDoCoMo
体ってやっぱり細かいところも意識してあげないと、
使えなくなってきてしまうんですよねポイント
足の指先の力が入れにくくなってしまうだけでも
重心が崩れてしまったり、歩き方が安定しないのです。
しっかりと指先の筋肉が使えてくると歩き方も変わってきますよDocomo104
足首や指などを片方ずつやって、
皆さんやった方の脚の軽さや動かしやすさに驚かれていましたね感謝
中には脚の長さが変わってしまった方もウインクペコちゃんキラキラ
実際動かしてみて、ここが硬いな~動かないな~と思うだけでも
色々と発見することがあって、
自分の体を知ることによって体の動かし方が変わってきますハート
まずは自分の体と向き合ってみることが大切ですねハート
そして、皆様にご好評いただいたおかげで、
美活体操 第2弾エクステンションが決定しましたき
10月29日(水)を予定しておりますので、
今回残念ながらいらっしゃれなかった方は是非!ご参加下さいheart
詳細はまた後日お知らせいたしますのでお待ちくださいねstar
それではみなさん、明日も頑張っていきましょうわらう
m.katoriほっしぃ